La flore de Döderlein : un équilibre d’une grande importance

La flore de Döderlein ou flore vaginale est un ensemble de bactéries qui sont en mesure de protéger le vagin à partir de l’acide qu’elles fabriquent contre les germes, les mycoses et diverses autres infections. Par rapport à ce rôle protecteur, il est indispensable de prendre soin de ces bactéries amies. Voici donc un petit panorama sur le fonctionnement et les avantages procurés par la flore de Döderlein.

L’univers des lactobacilles de la flore vaginale

En effet, un vagin en bonne santé doit normalement contenir un nombre important de microbes. Parmi eux, le lactobacille se doit d’être nombreux. Ce sont eux qui seront responsables de la protection du vagin contre les germes toxiques. D’ailleurs, ces lactobacilles disposent de ces pouvoirs protecteurs grâce à leur capacité de transformer divers sucres dans les cellules ou parois vaginales en acide lactique. De plus, ce dernier rend l’univers vaginal plus humide. Voilà, une condition de vie que les microbes toxiques n’aiment pas. Ce qui ne leur permet pas de proliférer. Dans ce cas, la flore de Döderlein est une grande variété de bactéries de types lactobacilles indispensable pour la bonne santé du vagin. C’est ce qu’on appelle la flore de Döderlein

Les raisons de maintenir un bon équilibre de la flore vaginale

En effet,les lactobacilles sont précieux. Elles sont en mesure de protéger les voies génitales. Comme affirmées précédemment, ces bactéries proposent une action bactériostatique à partir de la création d’acide lactique afin de maintenir le pH vaginal acide. À part cela, elles jouent également un rôle d’antioxydant à partir de création de peroxyde d’hydrogène qui est en mesure d’éliminer les bactéries dangereuses. Ces lactobacilles peuvent également produire du biofilm protecteur en contact avec la muqueuse vaginale. Outre ces activités de protection, ces bactéries proposent des actions antimycosiques, antibiotiques et antivirales, notamment par la création de biosurfactant protecteur. Toutefois, selon les agressions microbiennes de chaque femme, les lactobacilles ne disposent pas tous de ces capacités. Avec un important déséquilibre de l’environnement vaginal, la flore vaginale peut être normale, mais impuissante. Ce qui entraîne d’ailleurs diverses formes d’infections des voies génitales.

Les facteurs causant le déséquilibre de la flore vaginal

Sachant que la flore vaginale est réellement sensible, une diminution du nombre de lactobacilles peut entraîner la perte de ses fonctions protectrices. Il est à noter que ce déséquilibre peut être déclenché par divers facteurs. Ce sont plutôt les variations normales de la sécrétion d’œstrogènes comme la puberté, la grossesse, la ménopause ou encore les phases du cycle menstruel. D’ailleurs, il y a également divers autres facteurs à tenir en compte comme la prise de médicaments, les anomalies endocriniennes comme le diabète, l’excès d’hygiène, les rapports sexuels par la transmission de germes et le stress. Dans le cas d’une flore déséquilibrée, généralement, la prise de probiotiques est la solution conseillée par les médecins ou gynécologues. Par ailleurs, ces remèdes permettent de mettre en état l’équilibre au niveau de l’appareil reproducteur. Afin que ces traitements soient plus efficaces, une bonne hygiène sera de mise.

L’hypnose conversationnelle : un tournant sans précédent dans votre rapport à l’autre

Il faut avant tout comprendre que l’hypnose est un véritable langage. Fort en subtilité, en puissance et en précision, la pratique de l’hypnose est un art de communication unique. ²Elle se nourrit de tous les paramètres verbaux et non verbaux que nous délivre notre interlocuteur. Cela inclus le comportement, les réactions instinctives, les émotions et les mécanismes internes.

Comme son nom l’indique, l’hypnose conversationnelle se pratique dans un échange dans son plus simple appareil. Pas besoin de prendre rendez-vous chez un hypnothérapeute dans son cabinet et à l’abri de tous les regards. L’hypnose conversationnelle peut se pratiquer n’importe où, à n’importe quel moment et avec n’importe qui. C’est un magnifique outil de communication dans le sens où c’est une hypnose informelle. Elle ne se voit pas mais se ressent seulement, il n’y a pas de « démarrage de séance officielle ».

Que ce soit dans un bar, lors d’une promenade, en vacances, dans le métro, chez vous, etc. Bref, vous l’avez compris : le terrain de jeu de l’hypnose conversationnelle est illimité.

Pourquoi l’hypnose conversationnelle se pratiquer en toute circonstance ?

Car lors d’un échange avec une personne tout est matière à suggérer, à transformer, à ouvrir d’autres champs de perceptions, de compréhensions, de sensations nouvelles lorsque votre langage fait échos en l’autre. Puis il y a aussi cette information importante qui est sûrement la racine de l’hypnose conversationnelle (qui est finalement la racine de toute pratique d’hypnose !) : que VOUS êtes hypnotiques. Mais nous aurons peut-être l’occasion de traiter ce sujet passionnant à une autre occasion.

Bien que beaucoup d’entre nous aient des prédispositions à être à l’écoute de l’autre, à détenir une belle capacité d’empathie, à être dans une véritable démarche de bienveillance, à être très intuitives, etc… Les techniques d’apprentissage de l’hypnose conversationnelle permettent d’aller bien plus loin pour apporter des clés de changements à nos interlocuteurs. Finalement l’hypnose conversationnelle développe de manière exponentielle vos aptitudes « naturelles » en les jumelant à des techniques et outils de communications abouties.

Comment apprendre et maîtriser cette hypnose ?

Maîtriser les niveaux inconscients de la communication c’est atteindre profondément son interlocuteur et cela demande connaissance, pratique et expérience pour faire de l’hypnose conversationnelle un véritable compagnon d’arme et de vie.

Lors d’un apprentissage de l’hypnose conversationnelle, des techniques d’induction issues des observations linguistiques de la PNL et de la rhétorique permettent concrètement de transformer un simple échange, en un échange totalement hypnotique et impactant.

C’est un travail poussé et précis où chaque mot, où chaque ton et intonation, où chaque geste contient en lui un message riche en sens et en stratégie hypnotique afin d’amener l’interlocuteur vers un état modifié et donc vers un changement approprié. En effet, l’hypnose conversationnelle permet à notre interlocuteur d’activer une certaine flexibilité cognitive dont on ne peut avoir accès lorsque l’on se cantonne à sa réflexion « mentale », sa partie purement « consciente ».

Le tout doit toujours être construit sur la mise en place d’un rapport de confiance sain, rapide et solide avec l’interlocuteur. Et là aussi, bien des techniques sont enseignées pour rendre cela possible.

Quels sont les sports qui sont vraiment bons pour la santé ?

Le sport est garant d’une bonne santé et d’une longue vie. Faites de l’exercice physique ! On ne le répètera jamais assez, cela procure des bienfaits physiques et psychiques. Le sport réduit également les risques de maladies cardiovasculaires et cardiaques. Mais tous les sports n’apportent pas les mêmes bénéfices pour la santé. Découvrez quelques-uns de ceux qui permettent de vous maintenir le plus en forme possible.

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Les bienfaits de l’hypnothérapie

Pendant très longtemps, l’image qui venait à la tête en pensant à l’hypnose était celle d’une personne avec une pendule ou une montre à la main. Mais cela ne s’applique qu’aux pièces de théâtre ou au cinéma. Pendant une thérapie, vous vous retrouverez face à un professionnel ayant fait des études dans ce domaine. Il vous aidera à trouver des solutions à vos problèmes.
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Perdre du poids simplement : les must know

Le culte de la silhouette parfaite prend de plus en plus d’ampleur de nos jours. Il faut dire que les mannequins aux corps parfaits qui vantent les mérites d’un produit dans les magazines et à la télé n’arrangent pas la situation. On a tous besoin d’atteindre simplement son poids idéal. Voici quelques conseils pour ce faire.

S’hydrater dans les règles de l’art

Quand il est question d’entretenir son corps, l’hydratation est un must. N’importe quel coach sportif vous le confirmera.

Néanmoins, on se trompe souvent sur les manières de procéder. Certes, le corps humain a besoin de 1 litre et demi d’eau par jour. Mais il ne suffit pas d’étaler simplement les hydratations tout au long de la journée.

Certains témoignent que boire beaucoup d’eau vous permettra de perdre quelques centimètres de tour de taille et des kilos. Pour ce faire, vous devez absolument boire un verre à jeun le matin au réveil, et un verre 30 minutes avant de vous coucher. Vous devez également vous hydrater une demi-heure avant chaque repas. En quelques semaines, vous verrez des résultats.

Faire appel à un coach sportif

Toutefois, dire que simplement s’hydrater peut vous aider à atteindre votre objectif de perdre du poids serait un euphémisme. Vous aurez également besoin de l’aide d’un coach sportif. Ce dernier vous concoctera un programme spécifique adapté à vos capacités et à l’idéal que vous souhaitez atteindre.

Non seulement il vous conseille, mais il vous accompagne tout au long de la procédure. C’est un ami qui vous encourage et qui ne vous permettra pas de laisser tomber quand la difficulté commence à se faire ressentir.

Suivre un régime plus sain

Activités physique, combinée à une bonne hydratation : ce sont déjà de grand pas en avant pour perdre du poids rapidement. Si vous ajoutez à cela un régime plus sain et plus équilibrer : vous atteindrez la perfection.

Le coach sportif peut vous aider à mettre en place un calendrier des repas que vous aurez pour obligation de respecter à la lettre. Exit les plats à manger sur le pouce, bien trop gras et trop riche en calories. Désormais, vous allez devoir opter pour les légumes et les fruits bios. Concocter ses propres plats est le meilleur moyen pour éviter les menus hypercaloriques. Sans compter que cela revient moins cher.

Vous n’avez pas besoin d’être un grand cuisinier pour ce faire. Des recettes sont disponibles sur la toile. Il vous suffit de les suivre à la lettre.

Une demi-journée au spa : les bienfaits sur le corps

Semaine chargée, tensions passagères, ou encore douleurs articulaires, de nombreuses personnes ont aujourd’hui pour habitude d’aller au spa pour s’offrir un moment de répit et retrouver une sensation de bien-être. En effet, certains instituts proposent divers soins qui permettent à la fois de se détendre et de se ressourcer. De plus, la décoration intimiste, l’ambiance feutrée et l’harmonie zen qui règnent dans ces lieux sont parfaites pour recharger ses batteries.

Le spa : un temple de bien-être

Avant d’énumérer les différents services proposés par cet institut de bien-être, il convient tout d’abord de connaître les origines du spa. D’après certaines personnes, le spa tient son nom d’une ville belge. Il s’agit en réalité d’une station thermale reconnue depuis l’Antiquité. Elle est située dans la commune wallonne de Spa. On dit d’ailleurs que la dénomination même de la cité serait l’acronyme des mots latins « sanitas per aquam ». En français, cela signifie « la santé par les eaux ». Au XVIe siècle, cette localité s’est transformée en une destination très prisée par la noblesse européenne.

Aujourd’hui, « Spa » est devenu un terme générique qui désigne tous les centres de relaxation et de remise en forme qui proposent des soins par l’eau. Ainsi, un spa doit au moins disposer d’un jacuzzi. La plupart des centres, comme un spa de luxe à Paris, possèdent désormais des baignoires d’hydrothérapie, des cabines de douche spécialement aménagées et bien d’autres installations.

L’eau et ses bienfaits sur la santé

Tout le monde peut se rendre au spa afin de retrouver le bien-être par l’eau. Généralement, les gens y viennent pour une demi-journée. Mais il est également possible de s’y éterniser durant une journée entière. Pendant la séance, chacun pourra profiter de soins thermaux et des bains à remous. Le massage provoqué par le bouillonnement de l’eau a des vertus thérapeutiques. Il permet de stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Cette action stimulante va alors oxygéner la peau et en évacuer les toxines. Ainsi, il s’agit aussi d’un moyen efficace pour éliminer les cellulites et raffermir l’épiderme. L’hydromassage aide également à soulager les douleurs articulaires. Les personnes souffrant d’arthrose ou de mal de dos ont donc tout intérêt à venir au spa. Outre les soins de balnéothérapie, la plupart des instituts disposent d’un hammam. La vapeur d’eau chaude possède des effets purifiants excellents pour la santé. En plus de régénérer la peau, ce traitement débouche les sinus et favorise ainsi une meilleure respiration.

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