Où acheter son matériel médical ?

La création d’un cabinet médical est une étape majeure au début de la carrière des professionnels de la santé. Ces derniers doivent veiller à ce que leur lieu de travail soit bien aménagé. En effet, la qualité de ses prestations ainsi que son confort en dépendent. Il est donc judicieux de bien choisir son matériel médical. Focus dans cet article !

Pourquoi acheter impérativement un matériel médical de qualité ?

Il convient avant tout de définir ce qu’est le matériel médical. Comme le laisse sous-entendre son nom, ce dernier désigne l’ensemble des équipements de soins indispensables dans l’exercice du métier des professionnels de la santé. Ces outillages peuvent être utilisés tant par les médecins généralistes que par les établissements hospitaliers ou bien par les maisons de retraite. On pourra classer deux catégories d’équipements : ceux à usage quotidien et ceux de longue durée. Ces derniers désignent les outils utilisés sur plusieurs années comme l’électrocardiogramme ou encore les fauteuils dentaires. Ils comprennent aussi les différents accessoires comme le scalpel, le stéthoscope, le tensiomètre, etc.

Bien que les corps médicaux détiennent les diplômes nécessaires et les compétences requises, aucune intervention ou presque n’est envisageable sans matériel médical. D’ailleurs, pour de meilleures applications, il est primordial d’acquérir des outillages fiables. Cela garantit un diagnostic correct et un soin plus efficace aux malades. Dans les faits, la qualité de l’équipement compte sur l’accomplissement des traitements dispensés aux patients. Il est aussi crucial de privilégier les tissus de haute qualité puisqu’ils doivent être stérilisés à maintes reprises. D’où l’importance de bien choisir le fournisseur.

Les bons conseils pour choisir le meilleur fournisseur 

Le moyen le plus sûr d’obtenir des équipements de qualité c’est de privilégier un fournisseur fiable. À cette fin, plusieurs solutions s’offrent aux professionnels de la santé. Ils pourront, par exemple, se rendre directement sur la boutique spécialisée dans la vente de matériel médical Toulon. Ils peuvent également faire appel à un grossiste. Chaque corps médical pourra y trouver le matériel médical adapté à sa spécialité. Bien sûr, il a la possibilité de faire leur achat sur Internet à condition de choisir les sites spécialisés. Il est aussi envisageable de demander conseil à ses collègues. Ces derniers n’hésiteront pas à recommander un commerçant chez lequel ils étaient satisfaits de leurs achats.

Dans tous les cas, il n’y a rien de tel que de décider sur la base d’échantillons. Chaque professionnel de santé pourra ainsi juger par ses propres moyens la qualité des produits qu’il va prendre. Par conséquent, il saura rapidement si oui ou non le fournisseur en question est en mesure de répondre à ses exigences et ses besoins. L’autre solution c’est de se tourner vers le vendeur qui propose une garantie et un service après-vente. En effet, il est judicieux même après l’acquisition de pouvoir compter sur l’assistance du commerçant en cas de problème. Dans ce cas de figure, il est préférable de miser sur un fournisseur local. Ce qui permet de garantir une meilleure réactivité en cas de besoins.

Aperçu sur les bienfaits de l’acupuncture

L’acupuncture est l’une des méthodes thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur le fait que le corps humain répand des énergies positives et négatives parcourant les différents méridiens. L’objectif de cette pratique est de restaurer l’équilibre de l’énergie perturbée en implantant des aiguilles sur certains points stratégiques. Cette approche comporte de nombreux bienfaits.

Quels sont les effets de l’acupuncture sur l’organisme ?

Très utilisée en France, l’acupuncture est une pratique ancestrale qui vise deux objectifs fondamentaux. Dans un premier temps, elle aspire à entretenir le Qi c’est-à-dire l’énergie vitale à des fins préventives. Dans un deuxième temps, elle tend à rétablir l’équilibre énergétique. Cette pratique possède d’innombrables bienfaits. Le plus connu et d’ailleurs le plus étudié est son effet analgésique. Elle permet de soulager la douleur pour une courte et longue durée. Cette thérapie est aussi très réputée pour son action relaxante. Elle agit sur la modulation de l’activité cérébrale. Ce qui permet au patient de jouir d’une détente optimale et d’un bien-être au naturel.

Le traitement d’acupuncture contribue aussi au rétablissement d’homéostasie, c’est-à-dire l’équilibre naturel de l’organisme. Il influence le système endocrinien et le système nerveux autonome : sympathique et parasympathique. Également, cette thérapie permet un effet modulateur en intervenant dans le système immunitaire. Par ailleurs, elle favorise grandement les mécanismes intrinsèques de rétablissement du corps. Elle aide notamment l’oxygénation, la réparation cellulaire, la circulation locale et la régénération tissulaire. De cette manière, cette pratique devient un allié de taille dans le cadre du traitement de divers problèmes de santé.

Zoom sur les différentes applications de cette thérapie

En complément de la médecine standard, l’acupuncture est une aide précieuse dans le traitement de certaines maladies. Entre autres, ses résultats sont très intéressants dans la prise en charge de diverses affections ORL, des pathologies digestives, des allergies, des douleurs rhumatismales, des maladies de la peau, du foie, de l’angine de poitrine, de l’hypertension artérielle et des incontinences urinaires. Grâce à son effet relaxant, cette pratique a une action sur le stress, la santé mentale, le trouble du sommeil et l’anxiété. Dans ce cas, l’acupuncteur analyse tous les sentiments en cause comme la colère, le chagrin, l’angoisse et la peur. À l’aide d’un bilan approfondi, il recherche notamment le déséquilibre énergétique étayant le trouble émotionnel et mental.

L’acupuncture peut aussi être un allié redoutable pour toutes les femmes enceintes. Elle permet de calmer les nausées. Il s’agit ici de rétablir la circulation de l’énergie au niveau de deux méridiens estomac/rate et foie/vésicule biliaire. Cette thérapie soulage également les jambes lourdes et les hémorroïdes en ciblant en particulier les reins et la rate. En outre, elle vient corriger le dysfonctionnement de l’organe et favorise une énergie yin, facilitant ainsi l’endormissement. La médecine traditionnelle chinoise Clermont-Ferrand est aussi un meilleur moyen de préparer le périnée et d’optimiser l’ouverture du col à l’approche de l’accouchement. Par ailleurs, l’acupuncture se révèle très efficace dans le cadre du sevrage tabagique. Ici, l’acupuncteur cherche à comprendre le vide énergétique qui a incité le fumeur à recourir à la cigarette.

5 façons d’améliorer sa posture pour un dos droit

Bien que sachant que nous devons avoir une bonne posture, la plupart des gens ne consacrent aucun effort à l’améliorer. Avoir une bonne posture peut sembler seulement esthétique, par exemple vous rendre plus grand et plus mince, mais le fait est qu’une mauvaise posture entraîne des problèmes de santé.

L’un des principaux symptômes d’une mauvaise posture est la fatigue. S’il semble que vous êtes toujours fatigué, il se peut que vos muscles travaillent plus fort en compensant votre mauvaise posture. Lorsque vous vous affaissez les épaules, cela peut commencer à affecter la circulation sanguine, ce qui peut entraîner une détérioration des vertèbres.

Lorsque vous avez un travail qui vous oblige à rester en position assise plus de 6 heures par jour, il est important d’avoir une routine d’étirement. Cela aidera à la posture et diminuera également votre risque de maladie cardiaque. Pendant que vous restez assis pendant de nombreuses périodes, vous avez tendance à prendre du poids car la glycémie est affectée.

Outre tous ces effets dont vous pourriez souffrir uniquement en raison d’une mauvaise posture, vous pouvez ajouter les douleurs chroniques au dos, au cou et aux épaules.

Mais pourquoi avez-vous une mauvaise posture ?

Bien que dans certains cas une mauvaise posture soit directement liée au fait que vous êtes assis plusieurs heures par jour ou avec paresse, il existe d’autres facteurs qui y contribuent également. Des facteurs tels que la structure de la chaussure, la génétique, les blessures, l’estime de soi et même le poids contribuent tous à une mauvaise posture. Bien que vous ne puissiez tout simplement pas contrôler tous ces facteurs, vous en contrôlez certains. Plus d’informations sur ce site spécialisé dans la correction de posture.

Quels sont les principaux avantages d’une bonne posture ?

Commençons simplement par l’évidence. Avoir une bonne posture est un élément clé de tout le langage corporel. Et cela est directement lié à ce que vous ressentez. Lorsque vous marchez et que vous vous asseyez droit, vous transmettez la confiance aux autres personnes autour de vous. Vous leur montrez que vous avez confiance en vous. Alors, les autres vous regarderont. Et cela vous fera vous sentir bien dans votre peau mais cela vous aidera également à prendre de meilleures décisions.

Mais les avantages d’avoir une bonne posture ne s’arrêtent pas là. Lorsque vous essayez de maintenir une bonne posture tout au long de la journée, vous brûlerez beaucoup plus de calories et votre sang circulera normalement. Donc, en fin de compte, cela vous aidera également à perdre du poids supplémentaire.

Comment pouvez-vous améliorer votre posture et avoir un dos droit ?

Voici 5 façons simples d’améliorer la posture :

1. Soyez conscient de votre posture

La première façon d’améliorer la posture nécessite de la concentration et de l’attention. Vous devrez être conscient de votre posture tout au long de la journée. Avant de vous lever, assurez-vous de ne pas forcer votre dos mais vos jambes, lorsque vous vous asseyez, assurez-vous d’avoir le dos et la tête droits, ainsi que les pieds alignés sur le sol.

Bien qu’il ne soit peut-être pas facile de mettre en œuvre ces changements au début, vous serez en mesure de réaliser que c’est l’un des moyens les plus puissants d’améliorer et de retrouver une bonne posture. Vous serez celui qui contrôle. Après un certain temps, tout deviendra plus facile et naturel pour vous. En attendant, faites ce dont vous devez vous souvenir. Utilisez simplement des post-it, le réveil de votre smartphone, tout ce qui vous fait alerter toute la journée.

2. Pratiquez une activité physique

Beaucoup de gens aiment aller à la gym. Ce n’est pas seulement bon pour leur santé, mais c’est l’une des façons dont de nombreuses personnes doivent se libérer de tout leur stress et de leurs frustrations. Donc, si vous êtes l’un d’entre eux, cela pourrait aussi être un excellent moyen d’améliorer la posture.

Lorsque vous avez une mauvaise posture, cela signifie que certains de vos muscles travaillent plus que les autres. Donc, ils ne se développeront pas autant. Ce que vous devez faire est de commencer à entraîner tous vos muscles en équilibre et de manière égale. Cela vous permettra de corriger votre mauvaise posture et vous remarquerez également que vos résultats d’entraînement s’amélioreront.

Les hommes et les femmes sont très différents lorsqu’ils s’entraînent au gymnase. Habituellement, les hommes aiment entraîner en particulier les muscles qu’ils voient sur les miroirs devant eux et ont tendance à oublier tous les autres. Dans le cas de la femme, elles ont tendance à travailler davantage les jambes et les fesses, oubliant le reste de leur corps.

Donc, s’assurer que vous entraînez tous les muscles de votre corps de la même manière est un excellent moyen d’améliorer la posture.

3. Marchez autant que possible mais correctement

Comme vous le savez déjà, marcher peut entraîner une mauvaise posture si vous ne faites pas attention à votre façon de marcher. Et cette mauvaise posture peut entraîner des muscles douloureux et tendus, une raideur articulaire et de la fatigue.

Alors, lorsque vous marchez, essayez de garder la tête et les épaules droits. Vos yeux doivent regarder droit devant vous et tout votre poids doit être bien équilibré sur vos deux pieds.

4. Adoptez une bonne position pendant votre sommeil

Malgré le fait que lorsque vous dormez, vous n’êtes pas pleinement conscient des positions que vous prenez, dormir dans une mauvaise position affectera également votre posture et la façon dont vous vous sentez.

Une des meilleures positions pour avoir une bonne posture est de dormir sur le dos. Cependant, si vous faites partie de ces personnes qui ne peuvent tout simplement pas dormir de cette façon, vous pouvez également essayer d’utiliser un matelas ferme et de changer votre oreiller pour un oreiller qui n’est pas très dur ou très doux. Utiliser 1 ou 2 oreillers sous les genoux peut également aider.

5. Faites plusieurs pauses tout au long de la journée

Même lorsque vous mettez déjà en œuvre la première façon d’améliorer la posture que nous avons mentionnée, il est important que vous preniez des pauses rapides lorsque vous avez besoin de rester assis pendant plusieurs heures d’affilée.

Être dans la même position pendant une longue période peut causer de graves problèmes que vous pouvez facilement éviter avec des pauses de 5 minutes toutes les heures environ.

Comme vous le voyez, il existe de nombreuses façons différentes de vous aider à améliorer votre posture. Cependant, et malgré tout cela est très efficace, l’utilisation d’un correcteur de posture peut également vous aider.

Quand consulter un hypnothérapeute ?

Si l’hypnose a souvent été reléguée au rang de distraction,  elle a bien évolué depuis quelques années. Elle n’est plus seulement usitée par les magiciens. Actuellement, elle sert dans les soins des particuliers, et notamment ceux qui souhaitent s’émanciper des techniques de soin de la médecine générale classique. Mais alors, quand consulter une hypnothérapeute ? Le point.

Quand vous êtes sûr de vous

Certains affirment constater des résultats probants et rapides en optant pour ce type de soin. D’autres sont beaucoup moins convaincus. La raison en est simple : il faut une certaine ouverture d’esprit pour réellement profiter des avantages de cette technique de soin. Aussi, ne songez à consulter une hypnothérapeute que quand vous êtes réellement prêt.

Si vous y allez avec la pensée de revenir bredouille, forcément, vous n’aurez aucun avantage à dépenser de l’argent pour la consultation. Il est important d’avoir confiance en votre hypnothérapeute pour que ce dernier puisse vous plonger en état de transe hypnotique et vous guider pendant la séance.

Désormais, vous pouvez avoir un peu plus confiance en un hypnotiseur. Et pour cause, pour pouvoir proposer ses prestations, ce denier devra suivre une formation professionnalisant auprès des universités. L’hypnose n’est plus ouverte à l’amateurisme.

Prendre rendez-vous en ligne

À l’instar des psychothérapies classiques, une séance avec votre hypnothérapeute peut durer 45 à 60 minutes. C’est la durée idéale pour vous assurer un accompagnement personnalisé et de qualité. Aussi, ne perdrez pas votre temps à simplement vous présenter au cabinet de votre hypnothérapeute. Pensez à prendre rendez-vous en ligne. Sur le site de ces prestataires, en quelques clics, vous pourriez vous inscrire sur leur carnet de rendez-vous. Ce qui vous permettra aussi de mieux gérer votre emploi du temps.

À savoir que la séance d’hypnotherapie toulouse  est parfaitement cadrée. En 45 à 60 minutes, il faudra revenir sur la raison de votre venue et l’origine de votre mal ; vous plongez en hypnose ; vous sortir de l’hypnose ; et vous laissez le temps de profiter de votre nouveau bien-être ainsi que de fixer un autre rendez-vous.

Que traite l’hypnothérapeute ?

Mais que traite réellement une hypnothérapeute ? Dans  les faits, l’hypnose peut soigner de nombreux maux. Elle est notamment très plébiscitée pour traiter les tocs et les tics en tout genre, les addictions de toutes sortes ou simplement pour faciliter le deuil et la séparation.

L’hypnose s’avère également être une bonne manière de gérer la douleur. Elle est proposée souvent pendant les cours de préparation à l’accouchement. Et dans ce cas, il faudra prendre rendez-vous avant la mise bas pour vous assurer un accouchement naturel sans douleur, ou du moins plus facile.

Enfin, l’hypnose permettrait aussi de soigner vos traumatismes et vos douleurs du passé. Il en est de même pour le stress et l’anxiété ainsi que les problèmes de sommeil que cela implique.

En fonction de la gravité de votre cas, plusieurs séances peuvent être requises pour réellement vous en remettre. Ne vous laissez pas seulement berner par la sensation de bien-être que vous ressentirez à la fin de la séance. Pour éviter les rechutes, il faudra  revenir.

Le boom des cosmétiques bio

L’univers de l’hygiène bio et du secteur de la beauté est en nette croissance, contrairement aux produits conventionnels. Les marques telles que lily lolo, madara, john master, kjaer weis stagne et autres investissent des millions d’euros dans les produits vegan bio, de maquillage de luxe et de slow cosmétique. Le secteur est pris d’assaut par de grands groupes en raison des exigences de la clientèle.

Le nouveau visage du secteur de la cosmétique

Le domaine de la cosmétique naturelle et bio est presque inexistant il y a de cela 20 ans. De nos jours, il pèse plus de 757 millions d’euros en France. Les marques n’hésitent point à investir des millions d’euros pour construire de nouvelles usines et assurer la production des produits cosmétiques à base des ingrédients naturels. La vente des cosmétiques bio génère plus de profits pour les entreprises. Cosmétique bio, slow cosmétique, cosmétique entièrement naturelle et autres sont des termes devenus plus familiers pour les utilisateurs français de produits cosmétiques.

Le 100% naturel est en réalité en plein boom. Les Français sont de nos jours plus soucieux des ingrédients utilisés dans la composition de leurs produits de soins et d’hygiène au quotidien. Les produits entièrement naturels répondent à un certain nombre d’exigences. Ce sont des produits respectueux de l’environnement et de l’épiderme. Ils sont en principe mieux assimilés par la peau des utilisateurs. La charte bio respectée par ces marques de cosmétique bio est bien complexe. Elle exige que tel produit cosmétique comporte au moins 95 % d’ingrédients d’origine naturelle. Ces composants sont certifiés bio et constituent une alternative aux produits classiques de maquillage.

Les caractéristiques de la cosmétique bio

Il existe entre temps un flou dans l’univers de la cosmétique bio. Ce phénomène s’explique par le fait que la norme ISO 16128 concernant la composition des cosmétiques naturels et bio ne définit point de manière claire les ingrédients interdits dans la fabrication des produits. Les experts ont tenu désormais à faire une classification des ingrédients pouvant être qualifiés de bio. Ils sont regroupés en quatre différentes catégories. Il s’agit des ingrédients bio, des dérivés bio, des ingrédients naturels à 100% et des dérivés naturels. Les produits cosmétiques bio détiennent des labels Français comme Ecocert. Ils permettent aux utilisateurs d’être certains que les produits sont entièrement naturels. Aucun produit ne peut d’ailleurs recevoir un label qu’en ayant dans leur composition au moins 95% d’ingrédients naturels. Ils ne doivent point être testés sur les animaux. Les marques sont tenues d’utiliser les ingrédients issus de l’agriculture responsable. Les produits ont un objectif purement sanitaire et ne sont point conçus sur la base des manipulations chimiques. Les cosmétiques naturels ou bio attireraient selon les statistiques des femmes et des hommes de tous les âges. Ils sont motivés par le souci de choisir des articles ou produits cosmétiques plus sains pour leur peau. Ils cherchent à ce que ces produits aient moins d’impact sur la nature. Certaines marques préfèrent des produits conçus suivant un procédé artisanal. Les produits sont emballés dans de simple papier kraft ou sont rechargeables.

Les produits cosmétiques naturels très en vogue

Dans le lot des produits très prisés par les utilisateurs du 100% naturel figurent ceux réservés aux soins du visage et du corps. Ils sont destinés en principe à s’appliquer sur la peau. Ils préfèrent également les produits capillaires à savoir les shampoings solides. Madara est l’une des marques de la cosmétique bio performante et innovante. Elle utilise des actifs de qualité issus de la région Baltique, des flaconnages raffinés, des formules innovantes, des odeurs délicates et des packagings. Elle propose à sa clientèle à des prix accessibles des produits de beauté bio que ce soit pour le bébé ou la femme. Madara reste un vivier de l’innovation. Elle a redéveloppé la gamme anti-âge en augmentant la régénération cellulaire.

Les crèmes solaires bio sont mises en vente pour le plus grand bonheur de ses clients. Elles unifient le teint et corrigent les imperfections de la peau. Elles offrent une meilleure protection, hydratent et protègent les utilisateurs des radicaux libres. Elles sont écologiques, faciles à appliquer et respectueuses de la santé. Kjaer Weis est une marque qui propose des cosmétiques en harmonie avec l’environnement. Cette marque du Danemark se veut bio, luxueuse et zéro déchet. Ces déodorants sont issus des ingrédients naturels et constituent une alternative majeure aux déodorants classiques. Les ingrédients utilisés dans les produits Kjaer Weis sont soigneusement étudiés pour garantir le respect de la peau.

De tels cosmétiques ne renferment point aucune trace de silicones, de parabènes et de parfum de synthèse. Ils sont certifiés naturels et biologiques par le Controllo e Certificazione Prodotti Biologici, l’organisme de contrôle italien. Les ingrédients utilisés par cette marque sont l’huile de graines de rose, l’huile d’amande douce ou du beurre de karité. La démarche de la marque est de réaliser l’équilibre un parfait équilibre entre les cosmétiques biologiques et celles de qualité supérieure. Les cosmétiques luxueux proposés par Kjaer Weis rechargeables. Un emballage en métal est utilisé que ce soit pour le fard à paupières, le rouge à lèvres ou le mascara. Aussi, les produits Lily Lolo ont une certification cruelty-free.

3 choses à connaitre sur le gel hydroalcoolique

Avec le nouveau Pic des nouveaux cas, il est de mise de prendre certaines précautions pour éviter de se faire contaminer. Attention, ce n’est pas parce que vous avez été traité et que vous vous en êtes sortie une fois que vous ne pouvez plus être contaminé par le coronavirus. Aussi, les règles sanitaires, voire le confinement est de rigueur pour tout le monde. Pour vous aider justement dans votre combat contre le coronavirus, il y a Kleengel : la nouvelle marque de gel français.

Un gel moins agressif que les autres marques du marché

Kleengel a été pensé pour assurer un maximum de confort aux utilisateurs. C’est l’une des rares marques de gel hydroalcoolique qui propose un agent apaisant dans ses ingrédients. Ce qui le rend moins agressif pour la peau, et notamment pour celle des enfants. À cela s’ajoute bien évidemment sa bonne odeur.

Néanmoins, il y a une limite à respecter pour l’utilisation de Kleengel pour ne pas aider les virus et les bactéries à développer une immunité contre ce produit. Notamment, vous ne devez pas l’utiliser toutes les 5 minutes, mais uniquement quand vous allez ou que vous venez de toucher une surface publique. Ce peut être une poignée de porte, de l’argent, les machines DAB, etc.

Les experts vous ont déjà donné des guides pour bien utiliser les gels en général. Il ne suffit pas de vous frictionner les paumes de la main. Il faut faire en sorte de toucher le maximum de recoin possible.

Un produit 100% fabriqué en France

Malgré le contexte actuel, le « made in France » est toujours tendance. Cela s’applique aussi bien pour les vêtements et les accessoires de beauté, que pour le gel hydroalcoolique. Avec Kleengel en effet, vous pouvez à la fois vous protéger et soutenir les produits français. Cet article est 100% produits en France.

La marque propose différentes quantités de gel en fonction des besoins et des envies de chacun. Cela va d’une bouteille de 30 ml à des bidons de 30l. Pour les usages personnels, et notamment pour les enfants, les miniflacons sont de rigueur. Ils sont pratiques : faciles à prendre en main, pouvant être transportés partout et proposant tout de même une bonne quantité de gel. Laissez les gros bidons de 5 à 30 l à de gros consommateurs de gel comme les entreprises, les commerces, etc. Ces derniers doivent assurer la sécurité de leurs salariés, mais également des clients qui viennent les voir.  

Un allié contre le coronavirus et bien d’autres

À savoir que Kleengel est bien plus qu’un simple allié contre le coronavirus. Fait à 70% d’alcool, le produit respecte la norme NF14476. Il est classé à la fois comme virucide, fongicide et bactéricide. Il peut donc aussi vous aider à vous protéger pendant la saison de la grippe. Il est conseillé en milieu hospitalier, et ce, pour la protection contre le covid, mais aussi pour le nettoyage des mains avant de prendre les nouveau-nés par exemple, etc.

C’est la marque de gel numéro 1 recommandée sur la plateforme officielle STOPCOVID19.  C’est LE site référent, mis en place par les autorités françaises afin d’informer la population sur les différents  points concernant ce virus. Mais en plus, le produit est d’ores et déjà enregistré à l’ANSES. Ce qui est plus rassurant.

Si vous voyagez, que vous allez dans les drugstores, ou ailleurs, vous avez des boutiques qui proposent déjà Kleengel pour quelques euros. Vous pouvez également commander le gel en ligne  sur Kleengel.fr. Choisissez simplement la taille de flacon dont vous avez besoin. La livraison se fera aussi rapidement que possible. Attention, il n’est pas recommandé d’utiliser les gels hydroalcooliques en général à la maison. Préférez l’eau et le savon.