Le culte de la silhouette parfaite prend de plus en plus d’ampleur de nos jours. Il faut dire que les mannequins aux corps parfaits qui vantent les mérites d’un produit dans les magazines et à la télé n’arrangent pas la situation. On a tous besoin d’atteindre simplement son poids idéal. Voici quelques conseils pour ce faire.
S’hydrater dans les règles de l’art
Quand il est question d’entretenir son corps, l’hydratation est un must. N’importe quel coach sportif vous le confirmera.
Néanmoins, on se trompe souvent sur les manières de procéder. Certes, le corps humain a besoin de 1 litre et demi d’eau par jour. Mais il ne suffit pas d’étaler simplement les hydratations tout au long de la journée.
Certains témoignent que boire beaucoup d’eau vous permettra de perdre quelques centimètres de tour de taille et des kilos. Pour ce faire, vous devez absolument boire un verre à jeun le matin au réveil, et un verre 30 minutes avant de vous coucher. Vous devez également vous hydrater une demi-heure avant chaque repas. En quelques semaines, vous verrez des résultats.
Faire appel à un coach sportif
Toutefois, dire que simplement s’hydrater peut vous aider à atteindre votre objectif de perdre du poids serait un euphémisme. Vous aurez également besoin de l’aide d’un coach sportif. Ce dernier vous concoctera un programme spécifique adapté à vos capacités et à l’idéal que vous souhaitez atteindre.
Non seulement il vous conseille, mais il vous accompagne tout au long de la procédure. C’est un ami qui vous encourage et qui ne vous permettra pas de laisser tomber quand la difficulté commence à se faire ressentir.
Suivre un régime plus sain
Activités physique, combinée à une bonne hydratation : ce sont déjà de grand pas en avant pour perdre du poids rapidement. Si vous ajoutez à cela un régime plus sain et plus équilibrer : vous atteindrez la perfection.
Le coach sportif peut vous aider à mettre en place un calendrier des repas que vous aurez pour obligation de respecter à la lettre. Exit les plats à manger sur le pouce, bien trop gras et trop riche en calories. Désormais, vous allez devoir opter pour les légumes et les fruits bios. Concocter ses propres plats est le meilleur moyen pour éviter les menus hypercaloriques. Sans compter que cela revient moins cher.
Vous n’avez pas besoin d’être un grand cuisinier pour ce faire. Des recettes sont disponibles sur la toile. Il vous suffit de les suivre à la lettre.
