Les probiotiques sont des bactéries amies dont nous avons besoin pour une bonne santé et vitalité. Les probiotiques ont un effet bénéfique sur l’être humain en améliorant l’équilibre de la flore dans le système digestif. D’ailleurs, le mot probiotique signifie littéralement « pour la vie ».
Saviez-vous que le système digestif contient plus de 400 espèces différentes de micro-organismes ? Cela représente un nombre important de bactéries dans le corps. La raison pour laquelle nous en avons autant, c’est que nous en avons besoin en quantité dans le corps pour que les actions soient bénéfiques pour la santé.
Pourquoi avons-nous besoin de probiotiques ?
Les probiotiques nous permettent de maintenir un système digestif sain et veillent à ce qu’il y ait un bon équilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries au sein de notre organisme. Les bactéries amies ont d’ailleurs un grand nombre de rôles importants tels que :
- L’amélioration de la digestion,
- La production de vitamines,
- La détoxification des produits chimiques,
- La réparation de la muqueuse intestinale,
- L’augmentation de la résistance aux infections et la régulation de la fonction immunitaire,
- …
N’y a t-il qu’une sorte de probiotiques ?
Prendre un complément probiotique une fois par jour vous permettra de rester en bonne santé et de réduire les risques d’apparition de maladies. Toutefois, tous les probiotiques n’ont pas les mêmes effets sur le corps. Certains diffèrent selon le genre (« Lactobacillus » par exemple), d’autres selon les espèces (acidophillus) ou la souche. On reconnaît à chacun d’entre eux des vertus thérapeutiques en cas de déséquilibre du système digestif.
Quels sont les facteurs d’une flore intestinale déséquilibrée ?
- La consommation d’alcool,
- La consommation excessive de graisses alimentaires,
- Une alimentation faible en fibres,
- L’excès de nervosité,
- L’exposition à des substances toxiques,
- L’usage d’antibiotiques,
- …
