Pendant très longtemps, l’image qui venait à la tête en pensant à l’hypnose était celle d’une personne avec une pendule ou une montre à la main. Mais cela ne s’applique qu’aux pièces de théâtre ou au cinéma. Pendant une thérapie, vous vous retrouverez face à un professionnel ayant fait des études dans ce domaine. Il vous aidera à trouver des solutions à vos problèmes.
Les raisons qui poussent les patients vers des séances d’hypnose
Les personnes qui se tournent vers l’hypnothérapie ont souvent des problèmes de stress ou de confiance en soi. Ils peuvent aussi essayer d’arrêter de fumer ou vouloir perdre du poids sans avoir pu y arriver jusqu’à présent.
Petit ou gros problème, l’hypnose peut aider à trouver une solution. Dans certains cas, une ou deux séances suffisent alors que pour d’autres il faudra un peu plus de temps. Cette thérapie est aussi un excellent moyen de vous débarrasser d’une phobie ou d’une mauvaise habitude.
Et si vous vous êtes fixé un objectif et que vous peinez à l’atteindre, encore une fois cette solution pourrait convenir. En effet, le plus souvent nous sommes les seuls responsables de nos échecs, car notre manque de confiance en nous-mêmes peut devenir notre plus gros défi.
Comment tirer profit d’une thérapie par hypnose ?
Certaines personnes se rendent dans le cabinet de l’hypnothérapeute uniquement parce qu’après chaque séance ils se sentent mieux. C’est en grande partie parce qu’il peut retrouver une respiration plus profonde après une séance. Une respiration profonde donne un sentiment de bien-être et de calme.
Et si vous êtes dans un état de stress, il se peut que vous ayez d’autres problèmes qui y sont reliés. Le premier est le manque de sommeil, vous serez aussi plus sensible à la douleur. Il arrive aussi que vous ne vous sentiez pas à votre aise.
Quand vous êtes en état d’hypnose, vous êtes plus détendu physiquement et mentalement. Cela va par conséquent réduire votre stress et vous vous sentirez mieux. Vous serez alors plus disposé à chercher en vous-même des solutions pour vos problèmes.
Et si vous vous posez des questions sur les effets de la thérapie, il vous faut savoir que de nombreuses études ont été faites sur le sujet. Il a été prouvé qu’une suggestion hypnotique donne des réponses positives au niveau du cerveau.
Donc, si vous comptez résoudre vos problèmes avec cette méthode, le mieux est de vous rendre chez un professionnel.
